補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名

補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名

（我每天每餐吃生洋蔥已有兩年了！–楊建武）

 

  洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名．

【 原 來 洋 蔥 那 么 厲 害! 】洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效; 洋蔥可以防治鼻塞;洋蔥可以預(yù)防膽固醇過高; 洋蔥可以防治失眠; 從不知道洋蔥那么偉大。
 

送您好吃涼拌洋蔥作法：
 

Step 1.洋蔥洗凈切絲.

Step 2.容器內(nèi)裝冰水，將洋蔥絲浸于冰水中，置冰箱下層泠藏.

Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜. 
 

1.洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效----------- 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結(jié)實、身體長得高、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權(quán)威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)疏松癥治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克干洋蔥，連續(xù)一周后，公白鼠的骨質(zhì)平均增加了13.! 5-18%。另一組實驗則發(fā)現(xiàn)，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質(zhì)流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內(nèi)就看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果可能來自于「預(yù)防骨質(zhì)流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 醫(yī)食同源，在我們?nèi)粘Ｊ澄镏�，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐里少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想象。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據(jù)醫(yī)學(xué)實驗，它更能發(fā)揮多種神奇療效。
 

 洋蔥可以預(yù)防膽固醇過高---------------據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋 白膽固醇，一種被認為有助于預(yù)防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所里對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 洋蔥可以分解脂肪-----------------------克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?
 

 洋蔥可以預(yù)防胃癌---------------------------洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，據(jù)研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發(fā)現(xiàn)，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。 
 

洋蔥可以對抗哮喘---------------------洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)；據(jù)德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機率降低一半左右。
 

 洋蔥可以治療糖尿病----------------------很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

 洋蔥可以防治失眠---------------------洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。
 

洋蔥可以防治鼻塞----------------感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 ------------- 作者/鄭慧文(美國加州大學(xué)藥學(xué)博士)
 

2.洋蔥剝?nèi)ネ饷婧稚�的皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏，一周后就可拿出來飲用，洋蔥也可以吃，對治療痛風很有效。
 

 ★ 介紹一道我先生教我的洋蔥涼拌料理，除了上述洋蔥絲泡冰水放入冰箱中的步驟以外，再將青椒、紅椒、黃椒洗凈切絲，刀功愈細愈好，然后放入冰箱下層保持爽脆口感，吃之前從冰箱中取出，配上洋蔥絲，淋上適量醬油、麻油、黑醋，再加一點冰糖提味，然后灑上一些白芝麻，再灑些新鮮的有機葡卜干，顏色好漂亮，但我會切的很累。
 

 █ █ █ 先別急著買'' 空氣清凈機'' !輔大究所所長傳達一個凈化空氣的環(huán)保好方法， 希望對住家空氣防御-------- 細菌有所幫助，現(xiàn)紀錄如下： 買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放于容器或盤子里，不必加水，洋蔥會散發(fā)一種分子，可凈化室內(nèi)空氣，并達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長須，若覺得不好看可再換一顆。 大家不妨試試，用來改善住家的空氣質(zhì)量。